Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Ударился локтем болит при сгибании лечение

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

СКК – результат сжатия срединного нерва в зоне запястья. Его провоцируют разные факторы, но зачастую он развивается из-за особенностей профессиональной деятельности человека. Тяжёлые формы недуга запястья предполагают не только проведение операции, но и последующую смену работы.

Туннельный синдром (синдром карпального канала) являет собою совокупность симптомов, спровоцированных компрессией срединного нерва в запястье.СКК – результат сжатия срединного нерва в зоне запястья Как правило, этому явлению сопутствует ослабление мышц кисти и снижение чувствительности пальцев. Сам по себе запястный канал узок: нижняя и обе боковые стеночки образованы в нём костями запястья, а его верхняя область прикрыта карпальной связкой (поперёк).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Именно в этом туннеле находятся нерв и сухожилия, отвечающие за сгибание пальцев. От нерва отходят ответвления к трём пальцам и к части четвёртого, а также двигательные ответвления к коротким мышцам большого пальца. Следует отметить, что синдром карпального канала (СКК) зачастую возникает у людей, подверженных соматическим недугам и вдобавок он, как правило, поражает женщин, поскольку канальный просвет у них меньше и уже.

Хотя туннельный синдром запястья не несёт опасности для здоровья человека, однако подобная патология отрицательно сказывается на качестве жизни и трудовой деятельности. В определённых ситуациях людям приходится полностью менять профессиональную направленность. Вот почему, как только будут замечены начальные симптомы недуга запястья, нужно обратиться к специалисту.

В чём кроются причины болезни?

К причинам, что провоцируют развитие туннельного синдрома, относят отёк тканей, которые окружают сухожилия сгибателей в запястье, таким образом сдавливая нерв. Эти ткани именуют синовиальными оболочками. Именно в них синтезируется жидкость, смазывающая сухожилия и облегчающая их движения во вместилищах сухожилий.

Однако для возникновения туннельного синдрома запястья существует множество предпосылок:

  • профессиональная деятельность человека, изобилующая однообразными движениями;
  • травмы, переломы и вывихи кисти, провоцирующие компрессию седалищного нерва;К развитию туннельного синдрома приводит отёк тканей окружающих сухожилия
  • гормональные перемены, вызванные беременностью либо климаксом;
  • кисты и опухоли, что развиваются в зоне запястного канала;
  • возраст: зачастую обнаруживается у дам, достигших 50 лет;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • недуги щитовидной железы;
  • артроз суставов запястья;
  • аномальный рост костей;
  • ревматоидный артрит;
  • наследственность;
  • сахарный диабет;
  • инфекции;
  • ожирение.

Симптоматика недуга

Симптомы СКК способны дать о себе знать, когда угодно. Зачастую немота пальцев посещает человека во время сна. На протяжении дня симптомы, как правило, возникают, если заболевший пытается удержать нечто в руке: телефон, книгу либо же руль машины. Резкое встряхивание руки и перемена её позиции способны устранить симптомы.

Поначалу симптомы туннельного синдрома появляются и исчезают, но со временем они превращаются в постоянные. Слабость в руке и сопутствующее ей чувство неловкости способны существенно усложнить выполнение кропотливых действий пальцами, к примеру, станет сложно застёгивать пуговицы, завязывать шнурки и прочее. Симптомы недуга запястья отражаются и на эффективности трудовой деятельности заболевшего человека.Симптомы СКК - немота пальцев рук

Если же попытаться обобщить всё вышесказанное, то СКК присущи подобные конкретные симптомы:

  • болезненные покалывания в кистях, преимущественно в ночное время, что зачастую провоцирует нарушения сна;
  • время от времени в пальцах отмечается прострел (словно ударило током);
  • утрата силы в мышцах руки и дальнейшая их атрофия;
  • чувство отёчности пальцев;
  • ощущение их онемения.

Как происходит диагностика СКК?

Неспециалисту сложно выявить неврологические недуги, чьи симптомы практически аналогичны Лишь знающий доктор в ходе предварительной беседы с пациентом и после его осмотра способен прийти к верному заключению Синдром карпального канала диагностируется на основе показаний 3 тестов.

  1. Манжетный тест. Рука человека помещается в манжету измерителя артериального давления. При усилении давления (немного повыше нормы) и выдерживании его сроком порядка минуты, пациент чувствует покалывания и немоту в пальцах.
  2. Тест Тинеля. Незначительные удары по тыльной стороне запястья заставляют пациента чувствовать либо покалывание, либо прострел в пальцах.
  3. Тест Фалена. Максимальное сгибание и разгибание руки в запястье человеком в течение минуты ведёт к появлению боли, онемения и ослабления в пальцах и ладони.

Как правило, этих тестов достаточно, дабы подтвердить диагноз «туннельный синдром запястья», однако, чтобы исключить вероятность иных болезней, применяются и иные методики диагностирования. Так, используется электродиагностический метод, в процессе которого меряют и констатируют электропроводимость срединного нерва.рука Вдобавок прибегают к МРТ, благодаря которому получают снимки шейной зоны позвоночника.

Не менее важна и рентгенография, которая исключает вероятность травм либо же артроза. Вдобавок иногда назначают УЗИ, задача которого помочь в измерении ширины срединного нерва. Этот показатель пригодится для выполнения инъекций при лечении такой патологии, как туннельный синдром запястья.

Лечебная терапия при СКК

Лечение синдрома предполагает несколько возможных сценариев. Можно проводить терапию с помощью консервативных методов (эффективны на начальных стадиях недуга), а можно прибегнуть к хирургическому вмешательству (операция неизбежна при тяжёлом течении болезни). Конечно же, оба метода можно дополнять средствами альтернативной медицины.

Консервативная терапия

Лечение этим способом проводят в случае ранней диагностики недуга, когда СКК приостанавливается без оперативного вмешательства. К распространённым способам коррекции состояния запястья относят:

  1. Фиксацию лучезапястного сустава: обычно на ночное время надевают шину для придания руке нейтральной позиции (противодействует сдавливанию нерва ночью), а также её советуют надевать в процессе работы, усугубляющей симптоматику.
  2. Медикаментозное лечение: определённые лекарства способны снизить болезненность (НПВС – Нимесил, Нурофен).
  3. Лечение порою включает и смену трудовой деятельности. Чаще всего это неизбежный шаг, дабы приостановить прогрессирование развития недуга.Медикаменты и фиксация запястья помогут в борьбе с СКК
  4. Стероидные инъекции: эти средства зачастую приносят облегчение, поскольку их впрыскивают прямо в карпальный канал, однако признаки недуга иногда проявляются вновь.

Тем не менее, если лечение при помощи консервативной терапии не оправдало себя в течение полугодия, то специалистами настоятельно рекомендуется хирургическая корректировка состояния запястья.

Хирургический метод

Операция советуется при особой выраженности симптоматики патологии. Если же случай подпадает под категорию тяжёлых, то хирургическое вмешательство рекомендуют провести незамедлительно, так как лечение консервативными методами вряд ли оправдает себя. Возможно 2 варианта операции – традиционной «открытой» и с помощью метода эндоскопии. В первом случае проводят рассечение кожи прямо над карпальной связкой, а во втором – проделывают минимальное отверстие и проводят операцию с помощью специальных инструментов и камеры. Оба типа операций осуществляются в условиях стационара при местной анестезии.

В процессе вмешательства рассекают карпальную связку, таким образом устраняя компрессию нерва. По завершении процедуры человек отмечает несущественную болезненность и определённую ограниченность кисти. Как правило, эти послеоперационные признаки устраняются посредством реабилитационных программ, что обязательно включает дальнейшее лечение синдрома. Незначительная болезненность в ладони сохраняется несколько месяцев после операции, ведь именно столько времени требуется волокнам нервов для восстановления.

Альтернативные способы

Лечение СКК проводится и народными средствами. Так, особо зарекомендовал себя компресс из тыквы. Лечение СКК проводится и народными средствами Для этого на область запястья выкладывают тыквенную кашу, а потом обвертывают руку полиэтиленом и утепляют её платком из шерсти. Это прогревающее обвертывание проводят 1 раз в сутки в течение 5-6 дней. Компресс существенно облегчает состояние больного.

Также можно проводить лечение с помощью облепихи. Для этого её ягоды растирают и добавляют пюре в воду, а потом полученную мутную смесь подогревают до 37 градусов. В этом средстве парят больные конечности на протяжении 30 минут (предварительно лучше сделать массаж). Далее руки вытирают насухо и утепляют перчатками. Курс лечения продолжается месяц, а затем выдерживают перерыв в течение 14 дней. Этот рецепт способен помочь справиться с болезненностью в кистях.

Конечно же, существуют и иные народные методы. Однако не стоит забывать, что подобное лечение требует обязательного предварительного согласования с лечащим врачом.

2016-09-08

Ключица – это трубчатая кость, один конец которой соединен с грудиной, а другой – с отростком лопатки. Вообще проблемы с этой костью возникают крайне редко, гораздо чаще источником проблем являются суставы ключицы. Поэтому разбираясь, почему болит ключица, в первую очередь следует обращать внимание именно на суставы, а только потом на саму кость.

Впрочем, переломы тоже не являются редким событием. К сожалению, кость ключицы достаточно хрупкая, и при «ненормальной» чрезмерной нагрузке ломается достаточно легко. Поэтому, когда болит левая или правая ключица, нельзя оставлять ее без внимания, а следует немедленно обращаться к врачу. В этой же статье мы разберемся, каковы основные причины появления подобных болей.

Боли, причиной которых являются переломы

Переломы ключицы появляются достаточно часто. В частности, примерно 15% всех переломов костей – это именно переломы ключицы. При этом подобные переломы чаще всего случаются у подростков и детей, что несколько осложняет ситуацию, поскольку дети иногда боятся признаться, что у них опухла и болит ключица после неудачного падения во время игры, например.

Механизм перелома кости ключицы достаточно прост – обычно это просто прямое воздействие некой травмирующей силы, например, удар по ключице. Возникнуть такое повреждение может в результате падения на локоть, плечо или прямую руку. В результате, под воздействием тяги мышц происходит смещение центрального обломка ключицы назад и вверх, а периферический обломок смещается внутрь и вниз. В результате человек чувствует, что болит в области ключицы. Сама боль возникает при каждом движении руки, а в плечевом суставе подвижность руки ограничивается. В месте перелома при этом обычно появляется кровоизлияние и отек.

При этом врач при осмотре обычно отмечает укорочение надплечья с поврежденной стороны. Нередко смещение обломков ключицы можно заметить даже невооруженным глазом. Интересен также тот факт, что у детей иногда при переломе ключицы не разрывается надкостница, что приводит к затруднению распознавания самого перелома. Но боли в левой или правой ключице, нарушение работы конечности и кровоподтек дают возможность диагностировать перелом. При этом обломки ключицы могут повредить кровеносные сосуды и плевру, даже разорвать кожу, но это происходит достаточно редко.

Сдавливание шейных корешков

Боли в области ключицы не всегда говорят о ее повреждении. В некоторых случаях это боль «отраженная». Чаще всего причиной появления подобных болей становятся проблемы позвоночника, при которых происходит компрессия нервных корешков спинного мозга.

Так, например, боли в районе ключицы могут быть вызваны компрессией третьего корешка. В этом случае боль сопровождается ощущением увеличения языка и онемением за ухом. Если проблема в четвертом корешке, то боль в ключице чаще всего сопровождается болью в сердце, комком в горле, икотой, трудностями при глотании.

Когда смещаются суставы ключицы…

Вывих грудинного конца ключицы случается достаточно редко. Его причиной становится обычно падения на плечо, удары в грудину и т.д. В этом случае появляются боли под левой или правой ключицей, возникает отек на грудной клетке (передней поверхности) развивается отек, может измениться форма области сочленения.

Гораздо чаще происходит вывих акромиального конца ключицы. Подобная травма встречается примерно в 5% случаев различных травматических вывихов. В этом случае пациент может сказать, что у него болит под левой или правой ключицей. Но при этом боль может быть слабой или вообще не отмечаться, а появляться только при прощупывании или попытках двинуть рукой.

Именно такая травма чаще всего становится причиной вопроса, почему болит ключица после брусьев. В этом случае именно нагрузка становится причиной появления боли, в остальное время вывих себя никак особо не проявляет. Часто в такой ситуации также болит плечо и ключица.

  • Первая помощь и лечение шейного прострела (цервикаго)
  • Возможные причины спазма икроножной мышцы одной ноги
  • Воздействие и преимущества озонотерапии при остеохондрозе
  • Диагностика и лечение сенильного кифоза
  • ЛФК при стенозе поясничного отдела позвоночника
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    30 октября 2018

  • К какому врачу идти за справкой на легкий труд?
  • 28 октября 2018

  • Стоит ли применять вытяжение позвоночника при грыжах?
  • 27 октября 2018

  • Как избавиться от боли в пояснице, которая отдает в ногу?
  • 26 октября 2018

  • Можно ли при рассеянном склерозе удалять грыжу диска?
  • 25 октября 2018

  • При некоторых движениях возвращается колющая боль в грудном отделе

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Вывих локтя: причины и симптомы

Локтевой сустав представляет собой связную работу трех суставов:

  • плечелучевой, отвечающий за сгибание и разгибание лучевой кости;
  • плечелоктевой, отвечающий за сгибание и разгибание предплечья;
  • локтелучевой, отвечающий за вращение лучевой кости и поворот предплечья.

Содержание:

  • Причины вывиха локтевого сустава
  • Симптомы вывиха в локте
  • Диагностирование и лечение
  • Как проходит восстановление
  • Что делать, если руку вывихнул ребенок
  • Животные тоже могут пострадать от вывиха

Причины вывиха локтевого сустава

  1. Непрямая травма, когда место приложения силы отдалено от поврежденного сустава.
  2. Прямая травма, характеризующаяся ударом в область сустава.
  3. Случайное вытягивание (вывих в этом случае возможен только у маленьких детей до трех лет).

В связи с этой классификацией, вывихи бывают открытыми (удар по согнутому локтю) и закрытыми (падение на разогнутую руку).

Есть и другая классификация причин при вывихе. Это:

  1. падение с высоты,
  2. автомобильная и другие виды аварий,
  3. травмы, происходящие на высокой скорости.

На фото можно увидеть, как сильно поврежден сустав.

Симптомы вывиха в локте

Симптомы и проявления вывиха локтя у разных людей могут быть выражены по-разному.

  1. сильная боль в локте,
  2. неподвижность в суставе, резкая боль при желании пошевелить рукой,
  3. появление отечности
  4. отсутствие чувствительности, пропадание пульса ниже локтя,
  5. разрыв суставной капсулы,
  6. при пальпации можно нащупать головку лучевой кости, если с передней стороны ощущается кость, – это задний вывих, если с задней, то наоборот,
  7. резкое повышение температуры тела,
  8. озноб или жар,
  9. онемение в области локтя.

Что же нужно делать, если с вами произошло такое недоразумение, и вы стали жертвой несчастного случая?

В этом случае первая помощь должна быть мгновенной, чтобы избежать осложнений. Для этого следует:

  1. Приложить к поврежденному месту лед или сделать холодный компресс.
  2. Проверить пульс.
  3. Надавить поочередно на ногтевые пластины. При нормальном состоянии они должны посветлеть после нажима, а через несколько секунд вернуть свою обычную розовую окраску.
  4. Проверить работу нервов.
    • для проверки радиального нерва согнуть кисть в районе запястья;
    • для проверки ульнарного нерва развести пальцы в стороны;
    • для проверки медиального нерва свести большой палец с мизинцем.
  5. Проверить чувствительность кожи. Для этого надо касаться участков от кисти до локтя.
  6. Но не следует забывать, что медлить в таких случаях нельзя. Это может привести к тому, что последствия будут беспокоить очень долго. Поэтому осмотр врача-травмотолога необходим.

Диагностирование и лечение

После медицинского осмотра врач назначает диагностику, которая может заключаться в следующем:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Проведение рентгенографии. Используется для исключения возможности перелома.
  2. Проведение артериограммы (контратное рентген-исследование сосуда) или УЗИ.
  3. Обследование невролога. Необходимо, чтобы определить подвижность руки.
  4. Пульсометрия.

Лечение вывиха локтевого сустава – процесс довольно сложный. После диагностических обследований врач проводит несколько процедур.

  1. Во-первых, это релокация, другими словами вправление. Поврежденный сустав возвращается на свое место. Перед началом этого процесса вводится обезболивающее, чтобы уменьшить болевые ощущения пострадавшего.
    • Вправление заднего вывиха проводят с помощью метода сгибания и перезагибания. (сначала выполняется растяжка сустава, а потом его сгибание).
    • При переднем вывихе локтя максимально сгибают сустав, а потом его резко смещают назад.
  2. Во-вторых, иммобилизация, проще говоря, фиксация поврежденного сустава, чтобы исключить какие-либо движения в нем. Это может происходить с помощью накладывания тугой повязки или гипсования.
  3. В-третьих, восстановление связок. Наиболее сложный процесс, при котором даже может потребоваться хирургическое вмешательство.
  4. При открытых вывихах могут назначать шинирование.

Все эти процедуры могут повлиять на дальнейшее развитие суставов и на их подвижность. Поэтому промедление в таких случаях категорически недопустимо.

Как проходит восстановление

После того, как первое лечение проведено, наступает долгий период восстановления. Реабилитация должна происходить только под пристальным наблюдением врача. Это связано с тем, что врач может вовремя отменить какие-то процедуры или назначить другие. Процесс реабилитации включает в себя:

  1. Лечебную гимнастику, по-другому она называется ЛФК.
  2.  Физиотерапию. Различные виды прогреваний, а также процедуры, связанные с воздействием на пораженный участок током.
  3. Массаж. Виды массажа бывают разные: прямой, непрямой, с помощью соответствующих приборов. Врач определяет наиболее приемлемый и подходящий для вас.
  4. Обязательно правильное сбалансированное питание.
  5. Витаминотерапия. Особенно следует обратить внимание на употребление кальция и магния.

Все время, пока идет восстановление, придется делать повязки. Они бывают:

  • косыночные;
  • бинтовые;
  • трубчатые (с использованием трубчатого бинта).

Они необходимы для того, чтобы обеспечить достаточный покой поврежденному суставу, снизить нагрузку на него до минимума. Это делается, чтобы во время восстановления травмированные хрящи не получили дополнительного повреждения.

Чаще всего используются именно косынчатые повязки

Народные средства в период реабилитации

При восстановлении работы сустава нельзя забывать о методах народной медицины, которые очень эффективны в этот период.
Если вы хотите как можно быстрее встать снова в строй здоровых людей, можете применять эти несложные советы, чтобы процесс выздоровления шел гораздо успешнее.

  • Молочные компрессы. Марля вымачивается в горячем молоке и прикладывается к поврежденному месту. Молоко известно своими свойствами быстрого заживления, благодаря наличию в нем казеина, обладающего регенерирующей способностью.
  • Хорошим средством для снятия отечности может послужить каша из репчатого лука. Лук измельчается в блендере или с помощью мясорубки, добавляется эту в массу сахарный песок. Кашица прикладывается к больному месту на шесть часов, потом состав меняется на новый.
  • Хороший антисептик – полынь. Народные знахари рекомендуют прикладывать к проблемной зоне кашу из листьев полыни. Делается она по аналогии с кашей из лука.
  • Также полезно прикладывать компрессы, изготовленные в виде настойки на лавровом листе.
  • Хорошим заживляющим действием обладает и компресс из прополиса. Прополис настаивают на самогоне или водке, потом смоченную в этом настое марлю прикладывают к больному месту.

Разработка поврежденного сустава

После того, как болевые ощущения сняты, нужно узнать, как разрабатывать руку после вывиха. Если не начать делать это сразу, в дальнейшем восстановить прежнюю подвижность будет невозможно.

Есть несколько упражнений:

  1. Чтобы определить, не потеряла ли кисть свою послушность, нужно сжать руку в кулак. Теперь возьмите кусочек пластилина и начинайте его разминать. Поначалу будет довольно сложно. Упражнение нужно повторять ежедневно в течение месяца, по три раза в день.
  2. Можно попробовать бросать теннисный мячик в стену и ловить его. Однако надо следить, чтобы не делать рукой слишком резких движений.

Что делать, если руку вывихнул ребенок

Все-таки проблема с вывихом локтя у взрослых не так опасна, как у детей. Ведь детский организм еще не до конца сформировался и, разумеется, наличие вывиха может привести к обширным изменениям в структуре костей и суставов.

Повреждение сустава у детей ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Алгоритм лечения и процесса реабилитации будет проводиться по аналогии с комплексами процедур для взрослых, но следует сказать вот о чем.

Иногда у детей встречается подвывих локтевого сустава. Особенно это характерно для детей в возрасте трех-четырех лет. Обычно такая травма происходит при потягивании за руку. Лучевая головка выходит из ямки, что сопровождается резкой болью и ограничением движений в суставе.

Механизм возникновения подвывиха показан на рисунке.

Первая помощь заключается в укладывании руки на косынку, чтобы исключить чрезмерное напряжение мышц суставов, их подвижности и избежать негативных последствий в дальнейшем. Затем ребенка следует отвезти в больницу.

Животные тоже могут пострадать от вывиха

Рассматривая такое явление, как вывих в локте, надо вспомнить братьев наших меньших. Вывих сустава у собак проявляется чаще всего в хромоте на одну или сразу две лапки.

Врожденные вывихи и подвывихи случаются у животных вследствие генетического брака и неправильного строения сустава. Зачастую это вывихи коленной чашки, локтевого и тазобедренного сустава. Но иногда травма происходит, как и у людей, в результате несчастного случая.

Что нужно делать, если ваш любимый питомец вдруг захромал?

  1.  Не пытайтесь вправить вывих самостоятельно. Это очень больно. И если человеку еще можно объяснить необходимость своих действий, то животному этого не докажешь. А в результате оно может вас просто-напросто покусать, и тогда уж придется лечить вас, а не собаку.
  2. До приезда ветеринара следует иммобилизовать животное. Поместить его в клетку, коробку, посадить на привязь.
  3. Ни в коем случае не мять больную лапу, не дергать, не перекладывать животное.
  4. В область повреждения желательно поместить лед.
  5. Не кормить собаку, так как может понадобиться наркоз.
  6. Как можно быстрее показать собаку врачу.

Основным методом лечения является вправление, а за ним уже следует фиксация.

Если не вправить вывихнутый сустав в течение двух дней, последствия могут быть очень плачевные.

Сустав будет постепенно разрушаться, а пустоты на месте бывшего сустава будут заполняться сгустками крови. Через неделю уже невозможно будет сделать обычное вправление, потребуется только операция.
Чаще всего делается артродез – скрещиваются кости, образующие сустав. В крайних случаях приходится резицировать, другими словами, удалять сустав. Если ваш питомец пострадал, не тратьте время, отправляйтесь с ним в больницу.

Профилактикой вывиха у людей является осторожность и еще раз осторожность. Берегите свои суставы, заботьтесь о них, и тогда вам не придется обращаться к врачу и испытывать неприятные ощущения.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий