Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как стать в стойку на локтях

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Проблемы с позвоночником широко распространены. Однако мало кто находит время и желание своевременно обратиться к квалифицированным специалистам для решения этого вопроса. Некоторые пациенты пытаются найти эффективный способ самолечения. Результатом такого отношения к собственному здоровью могут стать серьезные осложнения вплоть до летального исхода.

Смещение позвонков

maxresdefault

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Деформация позвоночного столба, при которой изменяется положение его сегментов, носит название спондилолистез. Как правило, такая патология возникает в наиболее подвижных отделах – поясничном и шейном, реже в грудном.

Смещение сегментов позвоночника может произойти по разным причинам:

  • Тяжелые или неправильные физические нагрузки.
  • Травмы позвоночного столба (ушибы, переломы).
  • Отсутствие физической активности, сопряженное с ослаблением мышц спины.
  • Патологии, вызванные возрастными изменениями организма (артрит, остеопороз, остеохондроз).
  • Нарушение осанки.
  • Опухоли позвоночника или прилегающих тканей.

Неважно, какой отдел позвоночника пострадал (грудной, поясничный или шейный) симптомы будут примерно одинаковыми. Это острая боль, которая усиливается при движении, скованность, онемение конечностей, хруст в суставах.

Возникновение спондилолистеза в различных сегментах позвоночника может сопровождаться такими признаками, как:

  1. Головные боли, головокружения, расстройство координации, нарушение зрения и слуха при смещении шейных позвонков.
  2. Боль в пояснице, защемление седалищного нерва при повреждении сегментов поясничного отдела позвоночника.
  3. Кашель, отдышка, боли в руках при патологии грудного отдела позвоночника.

Последствием смещения позвонков может стать сдавливание кровеносных сосудов и нервных корешков, сужение позвоночного канала, возникновение грыж, нарушение функций внутренних органов и повреждение спинного мозга. По этой причине крайне важно своевременно обратиться к специалистам и приступить к терапии.

Способы вправления позвонков

manual-naya-terapiya-2

Для того чтобы назначить правильную терапию, необходимо в первую очередь определить локализацию поврежденного сегмента позвоночного столба, а также характер смещения. Для этого применяют такие современные способы диагностики, как:

  • рентгенография;
  • МРТ;
  • компьютерная томография.

На основании полученных в результате обследования данных пациенту назначают лечение. Методы терапии зависят от степени тяжести состояния пострадавшего. В большинстве случаев удается вправить позвоночник консервативными способами.

Если при этом положительные результаты отсутствуют, может быть назначено оперативное вмешательство.

Такой метод также применяется при повреждениях позвонков поясничного и грудного отдела. В этом случае вправление осуществляется при помощи специальных штифтов и пластин. После перенесенной процедуры пациент нуждается в длительном восстановлении, а сама операция может вызвать различные осложнения. По этой причине хирургический метод вправления применяется довольно редко.

Лечение у травматолога

Ручному вправлению могут быть подвержены только сегменты шейного отдела позвоночника. При этом срок с момента получения травмы должен составлять не более 10 дней.

Прежде чем приступить к процедуре, врач вводит пациенту обезболивающее средство. Больного укладывают на ровную горизонтальную поверхность таким образом, чтобы голова свободно свисала с ее края. После этого специалист осуществляет одномоментную закрытую репозицию позвонков при помощи вытяжения петлей Глиссона. Такую процедуру могут назначить при травмах различной степени тяжести. Она способствует возвращению позвоночника к его нормальной анатомической форме, восстановлению кровообращения и устранению сдавливания спинномозгового канала.

Еще одним популярным способом вправления позвонков является метод Рише-Гютера. При этом пострадавший не нуждается в анестезии, но в некоторых случаях местное обезболивание все-таки применяют. Процесс состоит из следующих этапов:

  1. Вытяжение по оси позвоночника. Производится врачом и его помощником. Голову пациента фиксируют при помощи петли Глиссона. Ее лямки закрепляют под необходимым углом на пояснице специалиста, при этом руками он удерживает голову и шею больного.
  2. Пациенту необходимо расслабиться и глубоко дышать. Врач осуществляет небольшое раскачивание головы пациента. В это время его помощник оттягивает плечи пациента в противоположном направлении. Манипуляции производятся до характерного щелчка.
  3. После этого специалисту необходимо убедиться в исчезновении деформации позвоночника. Для этого делают еще один рентгеновский снимок.

После вправления позвоночника, пациент должен носить специальное фиксирующее устройство около трех месяцев. Затем следует период реабилитации.

Мануальная терапия

Этот метод может быть применен не только для вправления позвонков, но и в период восстановления после травмы. Довольно часто приемы мануальной терапии оказывают выраженное терапевтическое действие. При этом значительно снижаются болезненные ощущения.

При помощи специальных приемов, специалист восстанавливает подвижность позвоночного столба. Результатом терапии становится перераспределение нагрузок и возвращение позвоночнику его нормальных функций.

В своей практике мануальные терапевты используют следующие приемы:

  • Мобилизация – перемещение сегментов позвоночника. В результате происходит устранение мышечного спазма и восстанавливается подвижность поврежденного участка позвоночного столба.
  • Толчковая мобилизация. Осуществляется путем активных толчков небольшой амплитуды. При этом мышцы расслабляются, а блокада позвонков безболезненно устраняется.
  • Ритмическая мобилизация. Возвращает поврежденный сегмент позвоночника в естественное положение.

Реабилитационный период

Восстановление после вправления позвонков включает в себя различные мероприятия. Больным назначают лекарственные препараты, действие которых направлено на устранение боли и регенерацию. Для нормализации работы нервной системы, а также улучшения кровоснабжения тканей, рекомендуется принимать витамины группы В (Нейромультивит).

Вторым обязательным условием благополучного восстановления после травмы является отсутствие серьезных физических нагрузок. Больной должен возвращаться к привычному для себя образу жизни постепенно и крайне осторожно. Это обусловлено большим риском возникновения рецидива.

В некоторых случаях для ускорения реабилитации врачи назначают легкий, щадящий массаж. Он может быть необходим для улучшения кровоснабжения в области поврежденного участка и расслабления мышечного корсета.

Особенно эффективно способствуют восстановлению методы физиотерапии и лечебной физкультуры. Однако применять их рекомендуется только по назначению врача и под наблюдением специалистов.

ЛФК

Young fitness woman stretching side of her neck; Shutterstock ID 56246791; PO: TODAY.com

Лечебная физкультура может быть назначена только при отсутствии у пациента болевого синдрома. Приступать к занятиям можно сразу после вправления позвонка и наложения фиксирующего устройства. Грамотно подобранный курс упражнений стимулирует кровообращение и предотвращает возникновение мышечной атрофии.

Приступать к занятиям следует с разработки мышц шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника, которые впоследствии станут поддержкой для ослабленного участка. Нагрузки необходимо увеличивать постепенно, а после снятия ортопедического устройства к гимнастике подключается поврежденный сегмент позвоночного столба.

Начинать лечебную физкультуру для реабилитации после вправления позвонков следует с упражнений, подобранных специалистом. Среди них могут быть:

  • Вращательные движения рук с локтями, расположенными на столе в горизонтальной плоскости.
  • Вращение кистей и сгибание рук в локтях.
  • Поочередный подъем ног из положения стоя.
  • Ходьба и стойки на носках.
  • Наклоны туловища.

После снятия фиксирующего устройства можно переходить к щадящей разминке поврежденной области позвоночника. Важно помнить, что при выполнении гимнастики не должно возникать никаких неприятных ощущений. В случае возникновения малейшего дискомфорта занятие следует приостановить.

Физиотерапия

fizioterapiya-pri-osteohondroze

Такая неотъемлемая часть реабилитационного процесса, как физиотерапевтические процедуры, может вызвать обратный эффект при неправильно выбранном времени и виде воздействия. Поэтому очень важно, чтобы комплекс методов подбирал квалифицированный специалист. Только в этом случае можно быть уверенным в терапевтическом эффекте, который позволит устранить неприятные последствия травмы и ускорить процесс восстановления. Пациенту может быть назначен курс воздействия на пораженную область ультразвуком, теплом, холодом, лазером, микротоками и другими видами физиотерапии.

В большинстве случаев вправление сегментов позвоночника – несложный процесс. Гораздо больше времени и сил требует восстановление после этой процедуры. В любом случае во избежание серьезных последствий не следует пытаться решить эту проблему самостоятельно. Лучше один раз обратиться к квалифицированному специалисту, чем потом всю жизнь расплачиваться за свою халатность.

Всегда можно подобрать комплекс упражнений, который поможет укрепить здоровье и улучшить параметры фигуры. Чаще всего для таких занятий не требуются сложные и громоздкие тренажёры, а достаточно самого простого спортивного снаряда — эластичной ленты, которую можно заменить жгутом или эспандером. При этом нужно учитывать предполагаемую нагрузку и с какой целью она будет оказываться. Рассмотрим несколько вариантов упражнений с резиновой лентой и аналогичными приспособлениями.

Занятия для здоровья позвоночника

Известно, что здоровье человека зависит от состояния позвоночника, поэтому важно создать надёжный мышечный каркас, который будет удерживать позвонки в правильном положении. Чтобы укрепить мышцы спины, рекомендуются упражнения с резиновой лентой или эспандером Бубновского. Несмотря на то, что эти два названия часто употребляются рядом или заменяют друг друга, непосредственно эспандер представляет собой трубчатый резиновый жгут с двумя ручками на концах, и в комплекте к этому тренажёру идёт фиксатор для крепления к двери или стене. Оба вида тренажёра подходят для занятий в различных группах и для мужчин, и для женщин.

Для занятий не требуются сложные и громоздкие тренажёры

Занятия по методу Бубновского дают возможность получить эффект в нескольких направлениях. Это:

  • проработка мышц всей спины;
  • разработка суставов;
  • укрепление мускулов;
  • сжигание лишних жировых отложений.

Однако для того, чтобы подобранный комплекс дал нужный результат, перед основной тренировкой делается разминка, после которой — плавная растяжка, а саму тренировку лучше подбирать отдельно для мужчин, и отдельно для женщин. Методика направлена на преодоление боли, и в результате полностью восстанавливается кровообращение и лимфоток в мышцах.Упражнения с резиновой лентой

Тренировка по методу Бубновского начинается с прочного закрепления спортивного снаряда на стойке. Затем нужно поднять голову вверх, выдвинуть вперёд подбородок, прогнуться, правую (опорную) ногу отвести назад, а теперь одной рукой подводим эспандер к груди, делая при этом выдох. Чтобы действительно оказать воздействие на мышцы спины и позвоночник, каждой рукой нужно выполнить 10-12 повторов за один подход, а самих подходов 2-5 в зависимости от уровня физической подготовки. Новичкам тренировку с эспандером следует начинать с одного подхода, и только на следующей неделе можно добавит ещё один, и заниматься рекомендуется по 3 раза в неделю.

В следующем упражнении ногами упираемся в опору с закреплённым эспандером и делаем наклоны вперёд до упора и назад, а лопатки при этом должны быть сведены. После того, как ручки эспандера коснутся нижней части живота, делается выдох. Во время этих движений можно почувствовать, как сокращаются мышцы пояса.

Тренировки с эспандером, если они подобраны с учётом нагрузок, допустимых для мужчин и женщин и учитывают степень физической подготовки, помогают справиться с любым заболеванием. Доказана эффективность занятий при остеохондрозе, артрите, нарушениях в мочеполовой системе, после операций, инфаркта и инсульта, существуют комплексы ЛФК для детей и беременных, когда нужно уменьшить нагрузку на позвоночник. Однако необходимо при любой тренировке учитывать врачебные рекомендации, где, в частности, сказано, что в течение первых 2-3 недель все движения выполняются без чрезмерных усилий, и рекомендуется заниматься не менее 20 минут, но не дольше 1 часа. Необходимо при любой тренировке учитывать врачебные рекомендацииПричём, каждое движение выполняется с одинаковым натяжением от его начала до конца. Следует также учесть, что в самом начале занятий нагрузки могут сопровождаться треском и скрипом в области мышц и связок, а на следующий день естественной будет боль. Однако такая реакция считается нормальной, и она исчезнет, когда волокна расправятся и восстановится прохождение сосудов.

Тренировки для похудения

Эти тренировки подходят для женщин, которые стремятся сбросить лишний вес и сделать свою фигуру более красивой и подтянутой. Речь идёт о тренировке с использованием эластичной ленты, но следует учесть, что сами по себе они могут оказаться неэффективными, если продолжать вести малоподвижный образ жизни, и поэтому желательны ежедневные прогулки пешком. Начинать тренировку рекомендуется разминкой в виде лёгкого бега, прыжков со скакалкой или занятий с обручем. Существуют тренировки, разработанные для женщин, желающих не только похудеть, но и укрепить мышцы рук, ног и спины. При выполнении любого упражнения с резиновой лентой необходимо учитывать степень физической подготовки.

Итак, для начала нужно, взяв ленту за оба конца, стать прямо на её середину и опустить лопатки, а в области пресса должно ощущаться напряжение, теперь вначале правую руку сгибаем и медленно подводим её к плечу, а затем руки меняем. Эти и другие движения должны быть спокойными и без рывков, рука в локте согнутой, и выполнять их нужно в течение 2-х минут, а в комплексе занятий для женщин с хорошей физической подготовкой можно вместе с концами эластичной ленты взять ещё гантели до 2-х кг. Эти движения должны быть спокойными и без рывковДалее берём ленту или жгут и растягиваем над головой, и при этом вес тела переходит на правую ногу, а левую ногу нужно поднять, немного согнув её в колене. Живот стараемся втянуть, а плечи подтягиваем к колену, но помним, что лента или жгут остаётся в натяжении, и при этом выдох делается на усилие, а во время расслабления делаем вдох. Такие движения нужно повторить 30 раз на каждую сторону и в среднем темпе.

Тренировки с резиновой лентой способны повысить кардиовыносливость, подтянуть мышцы пресса, спины, рук, внутренней и внешней поверхности бёдер.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для этого наше эластичное приспособление перекручиваем перед собой, а в образовавшуюся петлю становимся двумя ногами так, чтобы стало комфортно, и фиксируем ноги чуть дальше ширины плеч. Теперь делаем приставные шаги, выполняя движения влево и вправо, и так в течение 2-х минут. После этого становимся на середину ленты, приседая, скручиваем (или скатываем) её до получения сопротивления и поднимаемся, выравниваем ноги, и при этом нужно лопатки опускать, а пресс втягивать. Благодаря нагрузке, прорабатываются мышцы ног и ягодиц, а для получения эффекта можно взять в руки гантели весом до 2-х кг. Учитывая, что при занятиях с применением ленты и гантелей затрачивается большое количество энергии, специалисты советуют не сочетать эти тренировки с диетами для похудения.

Как показывает практика, упражнения с использованием эластичной ленты помогают укрепить мышечный корсет и наладить обмен веществ. Подобрать комплекс, который будет соответствовать вашему состоянию здоровья и помогать в достижении поставленной цели, лучше с помощью специалиста.

2016-06-27

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий