Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как разработать локоть после снятия гипса

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

После перелома плеча реабилитация основывается на выполнении лечебных упражнений, массажа и физиотерапевтических процедур. После снятия гипса мышцы плохо функционируют и нарушена координация движений. Становится трудно выполнять привычные дела, ведь ограничена двигательная активность. Чтобы восстановить функции плеча, необходимо сосредоточиться на этапе выздоровления.

Травма перелом плеча

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

 

Особенности восстановления

Трудоспособность поврежденного плеча восстанавливают поэтапно. Пациенту необходимо соблюдать индивидуальный график и выполнять требования лечащего врача, чтобы разработать руку. Назначают ряд процедур, которые ускорят процесс реабилитации:

  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж.

Травмируется чаще всего шейка плеча или составные части головки (перелом большого бугорка). Опасная травма приводит к нарушению кровоснабжения и снижению тонуса мышц. Медицинская реабилитация позволяет возвратить потерянную физиологическую функцию руки и плеча.

Виды переломов плеча

Лечебные упражнения

В первые 3 недели после перелома (иммобилизационный этап) выполняют комплекс упражнений 7 раз в день по полчаса. Каждое упражнение повторяют от 6 до 10 раз в зависимости от индивидуальных ощущений. В исходном положении стоя делают следующую гимнастику:

  • пальцы сжимают в кулак и разжимают;
  • вращение плечом вперед и назад;
  • сгибание и разгибание локтевого сустава;
  • поворотные движения кисти по часовой и против часовой стрелки;
  • расслабить кисть и совершить самостоятельно покачиваться, как маятникк;
  • отвести руку или локоть назад и вернуть в исходное положение;
  • скрестить руки на груди;
  • хлопнуть руками перед грудью, а потом за спиной;
  • сцепить руки в замок на груди и поворачивать туловище вправо, влево.

Разработка поврежденной руки

Заниматься лечебной физкультурой необходимо с 3–4 дня после перелома, чтобы восстановить подвижность поврежденной руки. Благодаря гимнастике, улучшается кровообращение, уменьшается отечность и снижается риск образования тромбов в травмированной зоне. Руку освобождают от повязки только в момент выполнения упражнений. Не стоит забывать о правильном дыхании. Вдох должен быть глубоким, а выдох — плавным.

Функциональный этап (с 3 по 6 неделю) включает регулярные занятия в более интенсивном режиме. Нужно стремиться к тому, чтобы во время тренировки не наклоняться вперед. Повторяют каждое упражнение по 8–10 раз. Проводят лечебную зарядку от 4 до 6 раз в день.

Упражнения для плечевого сустава

Комплекс занятий включает:

  • подъем ровной руки прямо перед собой;
  • отведение руки в сторону;
  • интенсивные махи вперед, назад и вбок;
  • отвести руки за спину, задействовав лопатки;
  • выполнять движения, которые имитируют действия пловца.

Механотерапия плечаВо время физкультуры желательно использовать тренажеры. Последнее упражнение лучше делать в воде, чтобы дать дополнительную нагрузку на мышцы. Эффективность от такой тренировки принесет больше пользы.

С 7–8 недели начинается тренировочный этап. В этот период необходимо укреплять мышцы и заняться полным восстановлением амплитуды движений. Тренировки осуществляют 3–4 раза в день. Повторяют по 10–15 раз каждое упражнение:

  • висеть на шведской стенке или перекладине;
  • делать отжимания;
  • поднимание гантелей весом до 5 кг;
  • вращение плечевым суставом;
  • плавание в бассейне;
  • скрестить руки в замок за спиной и потянуться плечами назад;
  • повороты туловища вправо и влево.

ЛФК — неотъемлемая часть реабилитации. Если правильно и регулярно выполнять упражнения, то двигательная активность поврежденной руки и плеча полностью восстановится.

Массаж

Массаж плечаВыполнять массажные мероприятия можно на протяжении всего восстановительного периода. Степень нагрузки для каждого этапа немного отличается. В иммобилизационном периоде плечо слегка массируют и поглаживают. Кожу выше и ниже перелома разминают плавными движениями.

После снятия гипса плечо можно разминать интенсивнее, чтобы улучшить кровообращение и снять спазм мышц. Массаж должен быть легким, прерывистым и не причинять боли. Реабилитационный сеанс прекращают, если появились болезненные ощущения.

Самостоятельно проводить массаж не рекомендуется. Можно повредить артерии, нервные окончания, сместить осколки или вызвать отечность тканей.

Популярная техника — синкардиальный массаж. Во время процедуры выше перелома накладывается специальная повязка. Происходит попеременное сдавливание и расслабление в области поврежденного участка. Сокращения подобны сердечному ритму. Массаж восстанавливает кровообращение конечности и помогает сократить период реабилитации.

Физиотерапия

Выполнение физиотерапевтических процедур помогает ускорить процесс срастания костей. Процесс реабилитации состоит из нескольких этапов.

Физиолечение плеча

  1. Иммобилизационный этап. На начальном этапе (первые 3 недели) проводится криотерапия. Процедура заключается в воздействии низких температур на место перелома. Применяют жидкий азот или поток холодного воздуха. Удается после первого приема снять болезненные ощущения, уменьшить отечность и улучшить кровоснабжение. Понадобится около 10 процедур, чтобы улучшить состояние пациента. Уменьшению болевого синдрома и улучшению общего состояния пациента способствует электрофорез и УВЧ-терапия. Процедуры назначаются со второго или третьего дня после травмы.
  2. Функциональный этап. С 3 по 6 неделю реабилитационные мероприятия включают магнитотерапию и лечение минеральными водами (бальнеотерапия). Магнитотерапия улучшает кальциевый обмен в тканях, помогает костям правильно срастаться. Бальнеотерапия применяется в виде душа и минеральной воды для питья. Дополнительно назначают электрофорез с ионами кальция. Курс состоит из 10–15 процедур.
  3. Тренировочный этап. С 7 недели пациенту проводят ультразвуковую терапию, электростимуляцию и лазеротерапию. Могут назначить бальнеотерапию и магнитотерапию дополнительным курсом. Процедуры назначают с целью ускорить восстановление костной ткани руки.

Чтобы мышцы не атрофировались реабилитационный период должен проводиться по всем правилам и под наблюдением врача. Правильно подобранная схема лечения поможет пациенту восстановиться за 2-3 месяца. Упражнения лучше выполнять после реабилитационного периода, чтобы увеличить выносливость и физическую силу.

Игорь Петрович Власов

  • Перелом плечевой кости
  • Импинджмент синдром плеча
  • Разрыв манжеты плеча
  • Ношение корсета при переломе позвоночника
  • КТ диагностика плечевого сустава
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Разработка голеностопа после перелома: упражнения для ноги

Подвижность нижней части ступни обеспечивает слаженная работа нескольких суставов, в число которых входит и голеностоп (голеностопный сустав). Его составляют кости стопы и голени. Как и любое другое сложное сочленение, это имеет суставную капсулу-сумку, охватывающую весь диартроз и содержащую специальную жидкость-экссудат для смазки и питания суставных хрящей.

При визуальном рассмотрении голеностопа можно отметить его блоковидную форму. Сочленение является достаточно прочным и способно выдерживать большие нагрузки. Но даже такая мощная конструкция может сломаться под воздействием различных факторов.

По статистике переломы этого диартроза и костей стопы считаются самыми популярными повреждениями опорно-двигательного аппарата человека. Их процентное соотношение по отношению ко всем переломам составляет 10-15%. Переломы голеностопа обычно носят внутрисуставной характер. При этой травме могут быть повреждены разные элементы сочленения:

  1. кости;
  2. суставная сумка;
  3. связочный аппарат.

При малейшем подозрении на перелом голеностопного сустава пострадавшего необходимо немедленно доставить в медицинское учреждение, где в первую очередь его направят на рентгенографию поврежденной области.

Жалобы больного, внешний осмотр и результаты рентгена голеностопного сустава помогут врачу определить диагноз и назначить лечение.

  • Если сломана лодыжка, высока вероятность того, что потребуется операция и соединение обломков при помощи специальной металлической конструкции.
  • Если в момент перелома кости не были смещены и не раскрошились на осколки, лечение может обойтись наложением гипсовой повязки или ортеза.

Реабилитация после перелома обычно делится на три фазы:

  1. Иммобилизация.
  2. Функциональный период.
  3. Стадия тренировок.

Иммобилизация и функциональная стадия

как разработать голеностоп Иммобилизация – обездвиживание. Когда происходят переломы костей нижних конечностей, ногу необходимо обездвижить и тут же можно приступать к реабилитационным мероприятиям.

Уже на этой стадии пациент может заниматься лечебной гимнастикой и лечебной физкультурой. Конечно, на больную ногу нельзя еще давать нагрузку, но упражнения нужны для здоровой ноги, для рук и тела.

Занятие лечебной гимнастикой в период иммобилизации после перелома улучшает кровоснабжение всего организма в целом и поврежденной конечности в частности.

Вторая стадия реабилитации после перелома – функциональная. Она направлена на восстановление функциональности в поврежденном суставе. Продолжается этот период с момента снятия гипсовой повязки до частичного восстановления движений в голеностопе.

Упражнения, рекомендованные пациенту, способствуют увеличению силы в мышцах, уменьшают их атрофию и тугоподвижность сочленения. После того, как будет снят гипс, комплекс ЛФК восстанавливает функциональность сустава во всех направлениях.

Кроме того лечение заключается в физиотерапевтических процедурах:

  • озокерит;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • массаж.

Комплекс упражнений при переломе сустава голени во второй стадии восстановления

Все эти упражнения выполняются лежа.

  1. При выполнении этого упражнения дыхание должно быть свободным, а темп медленным. Напрячь четырехглавую мышцу бедра. Повторяется 20-30 раз.
  2. Сгибание и разгибание ступни. Темп выполнения медленный, дыхание свободное. Повторить 10-20 раз.
  3. Сгибание и разгибание пальцев ноги. Темп выполнения медленный, дыхание свободное. Повторить 10-20 раз.
  4. Выполнять в обе стороны круговые движения в голеностопных сочленениях. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить в каждую сторону по 10 раз.
  5. С максимальной амплитудой выполнять сгибание ступни вперед, затем назад. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить 10-20 раз.
  6. Поочередное сгибание ног (носки на себя). Дыхание свободное, темп выполнения средний. Выполнить по 10 раз каждой конечностью.
  7. Максимально поворачивая всю ногу от бедра, выполнять разведение носков в разные стороны. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить 10 раз.
  8. Поочередно сгибать ноги в тазобедренных суставах до прямого угла, при этом носки нужно тянуть на себя. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить каждой ногой по 10 раз.
  9. Повторить упражнение №1.
  10. Пострадавшую ногу поднять в тазобедренном суставе до прямого угла. Одновременно с этим на весу сгибать и выпрямлять пальцы ног и ступню. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить 10 раз.
  11. Отдохнуть примерно 5-10 минут в положении лежа с поднятыми вверх ногами.

Кроме того, что больной должен выполнять эти упражнения, ему рекомендуется самостоятельно делать себе массаж. Процедуру следует проводить два раза в день в положении сидя. При выполнении массажа применяются следующие приемы:

  • разминания;
  • поглаживания;
  • встряхивания;
  • сжимания.

как разработать голеностопный суставКаждый прием следует повторять не менее 10-ти раз. Особенно тщательно нужно массировать область голеностопа. Не менее внимательно требуется отнестись к разминанию лодыжек и пяток.

Массаж не должен вызывать болевых ощущений и дискомфорта. Утром сразу после пробуждения больную ногу необходимо от пальцев до коленного сустава бинтовать эластичным бинтом. При выполнении массажа и комплекса упражнений эластичный бинт требуется снимать. Снимают его и перед сном.

При сильной отечности ноги во время сна она должна находиться в приподнятом положении. Ежедневно на ночь для пострадавшей ноги нужно готовить ванну, которая принимается 10-15 минут. Уровень воды должен доходить до колена, а ее оптимальная температура – 36-37

Больной в воде может выполнять голеностопом различные активные движения во всех направлениях.

Стадия тренировок

Третий период лечения – тренировочный. Чтобы разработать сустав после перелома необходимо выполнять упражнения ЛФК, которые включают всевозможные варианты ходьбы:

  • на пятках;
  • на носках;
  • боком;
  • на внутреннем и наружном крае стоп;
  • на полуприсядках;
  • перекрещенным шагом.

Чтобы разработать голеностопный сустав после перелома, необходимы упражнения, при которых ступня опирается на круглую качалку, для этого можно использовать обычную скалку для теста. Разработка сочленения голени хорошо происходит при погружении конечности в воду, в идеале пациент может посещать бассейн.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Следует отметить, что восстановление после перелома голеностопа не будет полноценным без восстановления былой походки.

Во время третьего периода реабилитации пострадавшую ногу необходимо бинтовать эластичным бинтом. Эта мера очень полезна для поврежденного сочленения голени. Кроме того больному рекомендуется ношение стелек-супинаторов. Только так можно предотвратить плоскостопие.

разработка голеностопа Эффективны занятия на бегущей дорожке и велотренажере. Конечно, нагрузку на поврежденную конечность следует подбирать правильно. Первое время пациент должен передвигаться при помощи костылей, а затем постепенно он может перейти на ходьбу с тростью.

В тренировочный период входят дозированная ходьба, бег и прыжки. В лечебные занятия при переломе голеностопного сочленения можно включать ходьбу с преодолением препятствий и танцевальные движения. Но все эти упражнения разрешено делать только в том случае, когда поврежденная голень туго зафиксирована голеностопником или эластичным бинтом.

Носить голеностопник или бинтовать ногу после травмы следует не менее восьми месяцев. Каждый пострадавший, получивший перелом сустава голени, должен осознавать, что быстрое восстановление и возврат утраченных функций гарантированы только при выполнении ежедневных тренировочных упражнений и комплекса ЛФК, рекомендованного лечащим врачом.

Задачей лечебной физкультуры в третьем периоде является окончательное восстановление движений в поврежденном суставе и нормализация деятельности всего организма. Прыжки, бег и соскоки, как уже было сказано выше, допустимы только при фиксации сочленения эластичным бинтом для голеностопа или голеностопником. И эту рекомендацию игнорировать нельзя.

В жизни каждого человека случаются травмы. Большинство знакомо с ушибами или растяжениями, но бывают и переломы руки или ноги. Это крайне неприятная ситуация, которая существенно ограничивает привычную жизнь и требует адекватного реагирования. Хотя пациенты в основном страдают от боли и нарушения функции конечности, но и отек может стать источником беспокойства.

Причины

Kak_snyat_otek_posle_pereloma_1

Отечность, появившаяся после травмы, является результатом скопления жидкости в тканях травмированной области. Это происходит из-за повреждения сосудистых сетей и повышения проницаемости их стенки. Кроме того, нарушается отток крови из тканей по причине временной несостоятельности венозных клапанов. Такая реакция является типичной для многих травм, а не только переломов.

Отек может быть результатом воспалительных процессов, которые могут возникать при открытых повреждениях. За этим симптомом может скрываться гематома, появившаяся из-за разрыва мелких сосудов. Небольшой отек ноги может появиться и после снятия средств иммобилизации (например, гипса), когда человек начинает становиться на конечность и ходить. Такая ситуация вполне нормальна, но если припухлость усиливается, то можно подумать о лимфостазе – нарушении оттока лимфы из тканей.

Отек – универсальная реакция тканей на повреждение. Он может свидетельствовать о различных нарушениях, возникших после травмы.

Симптомы

28374628

Переломы ноги или руки возникают при резком и интенсивном воздействии механического фактора, сила которого превышает прочность кости. Сразу после этого появляются симптомы, во многом схожие с другими травмами, но в то же время имеющие некоторые особенности. Так, кроме отека, будут присутствовать следующие проявления:

  1. Резкая или ноющая боль в месте перелома.
  2. Повреждение кожи костными отломками.
  3. Гематома или кровотечение.
  4. Невозможность встать на ногу или работать рукой.
  5. Изменение кожной чувствительности.
  6. При пальпации – болезненность и крепитация.

Выраженность тех или иных симптомов зависит от вида перелома (закрытый или открытый), его степени, а также повреждения окружающих тканей: сосудов, нервов, сухожилий, мышц и связок. Поэтому отек – это вовсе не единственный симптом, присутствующий после травмы. Он может появиться не сразу и будет нарастать постепенно. При переломах со смещением, оскольчатых или внутрисуставных повреждениях зачастую опухает гораздо больший участок конечности.

Отечность на лодыжке или руке сопровождается и другими признаками перелома, которые заслуживают не меньшего внимания.

Лечение

Многие хотят знать, как можно снять отек после перелома руки или ноги. Это находится в компетенции врача, поэтому после получения травмы необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалисту. Он порекомендует наиболее действенные средства, позволяющие справиться с возникшей проблемой.

Первая помощь

Чтобы не дать отеку увеличиться в размерах, еще до обращения к врачу рекомендуется выполнить некоторые мероприятия, которые станут первой помощью при переломах руки или лодыжки. Сразу после травмы нужно сделать следующее:

  • Обеспечить покой конечности.
  • Придать ей возвышенное положение.
  • Приложить холод к месту вероятного перелома.
  • При необходимости принять таблетку обезболивающего.

Если повреждена рука, то накладывается косыночная повязка, а лодыжку можно зафиксировать подручными средствами (доска, лыжная палка, ветки деревьев и др.). При кровотечении следует определить его разновидность – венозное или артериальное – а затем произвести соответствующие мероприятия: наложить давящую повязку или жгут (в том числе импровизированный).

Оказание первой помощи после переломов поможет уменьшить выраженность отека и улучшить дальнейшее восстановление тканей.

Медикаментозная терапия

ingestible-sensor

Посттравматические отеки можно снять с помощью лекарственных препаратов. Они бывают в различных формах: раствор для инъекций, таблетки или мазь. Медикаменты назначаются в соответствии со степенью перелома, состояния пациента и сопутствующих заболеваний. Чаще всего используют такие препараты:

  • Нестероидные противовоспалительные (Мовалис, Диклоберл, Артрозан).
  • Противоотечные (L-лизина эсцинат).
  • Венотоники (Флебодиа, Венолек).
  • Улучшающие микроциркуляцию (Трентал).

Традиционным средством местного лечения являются различные мази, гели, крема, которые улучшают венозный и лимфоотток, обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом. К ним можно отнести Долобене, Гепатромбин, Троксевазин, Эссавен, Апизартрон и др. Также используют ихтиоловую или кетопрофеновую мазь, смазывая ею поврежденные лодыжки или другие участки конечностей.

Отек, появившийся после перелома руки или ноги, требует назначения соответствующих препаратов. Они оказывают комплексный эффект, улучшая заживление поврежденных тканей.

Физиотерапия

Laser Physical Therapy

Снять припухлость мягких тканей помогают методы физиотерапии. Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции и устранению воспалительных явлений. Под действием многих процедур нормализуются биохимические процессы в тканях, что ускоряет реабилитацию после переломов. Чаще всего рекомендуют лечение такими методами:

  1. Электро- и фонофорез.
  2. УВЧ-терапия.
  3. Магнитотерапия.
  4. Лазерное лечение.
  5. Водо- и грязелечение.

Каждая процедура обладает специфическим биологическим действием на организм. Даже при локальном применении необходимо учитывать возможные противопоказания к их применению.

Массаж

Еще одним средством традиционной терапии посттравматической отечности ноги или руки считается массаж. Его эффект заключается в улучшении кровообращения в поврежденных тканях, усилении венозного и лимфатического оттока. Проводить сеансы массажа в зоне травмы можно лишь в период реабилитации, когда уже нет необходимости в иммобилизации. А до этого воздействуют на соседние участки конечности.

Народные средства

78754925

Убрать отечность на лодыжке помогают и средства нетрадиционного лечения, издавна применяемые в народе. Из природных компонентов можно изготовить компрессы, примочки, мазь, растирки или ванночки, которые помогут избавиться от такого симптома. Распространены следующие рецепты:

  • Аппликации из голубой глины.
  • Примочки из настоя арники, горькой полыни.
  • Компрессы из натертого сырого картофеля, лука, листьев капусты или лопуха.
  • Втирание пихтового или кедрового масла.
  • Ванночки из отвара листьев березы, морской соли.

Применение методов народной медицины должно согласовываться с врачом. Следует помнить, что они не являются заменой традиционному лечению.

Отек, появившийся после перелома, необходимо лечить комплексно. Но его нельзя рассматривать отдельно от других симптомов, ведь они тесно связаны между собой. Только грамотная терапия и адекватная реабилитация избавят пациента от посттравматических проявлений.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий